セルフケア継続セッション

SOLD OUT

詳細blogはこちらから☟♡
https://ameblo.jp/ibphkd/entry-12711859835.html

セッションの流れ〜　（ 1〜2h ）
*レッスンはオンライン（zoom）で行います。
*日程はご希望のスケジュールで進めさせていただきます。

1.心のセルフケア
　自分と向き合うセルフケアカウンセリング
（事前カウンセリングシートに沿って行っていきます。）

2.食のセルフケア
　自分を想うお食事
(具体的な食べ方・調理法、食材の選び方)
美腸栄養学/陰陽五行..
　ハーブでつくる自家製発酵調味料

3.自然のセルフケア
　月のサイクルに合わせたデイリーセルフケア
　体質・体調に合わせたフィトテラピー（アロマとハーブ）

4.呼吸のセルフケア
女性の月のサイクルに沿った
心身のバランスをケアするヨガ・瞑想
moon cycle yoga
（骨盤底筋を鍛えるポーズ、腸もみ..）
...

〔　Special Self-care Set Gift 〕

❀ドライローズ入りセルフケアロールオンアロマ
（セッション1でのカウンセリングをもとに、
体質・体調別に合わせたオーガニックエッセンシャルオイル入り
ロールオンをgiftさせていただきます♡
セッション4のyogaタイムに、
そして日常の心落ち着かせたい瞬間にも、
香りの癒しパワーで
毎日のセルフケアにお役立てください＾＾）

❀セルフケアアロマバスソルト
（セッション1でのカウンセリングをもとに、
体質・体調別に合わせた精油と
ミネラル豊富なヒマラヤローズソルトでつくった
オリジナルバスソルトをgiftさせていただきます＾＾
心と身体も安らぐ癒しのバスタイムとなりますように..♡）

❀オーガニックブレンドハーブ
（オーガニックのブレンドハーブを
giftさせていただきます♡
こちらは、セッション2の自家製発酵調味料づくりで
使っていきます＾＾）

❀天然塩＋無農薬米麹
（ミネラル豊富な天然塩と無農薬のお米から作られた
米麹をセットにしてお届けします♡
こちらはセッション2の
自家製発酵調味料づくりで使っていきます＾＾）

❀オリジナル美腸レシピ〜plantbased
(卵乳製品小麦粉、
その他動物性原料不使用の100%植物性原料で作る
レシピ全10品シェアさせていただきます♡
セッション2でつくる発酵調味料のアレンジレシピも載せてます＾＾心と身体、そして地球や動物にも優しいお食事の選択肢として
お役立ていただけますと幸いです。)

❀限定Instagram招待

皆さまが セルフケアを通して
自分と向き合う時間、自分を大切に想う時間の
きっかけとなりますように..♡

お申し込み完了後、
下記公式LINEより
・お名前
・ご希望のお日にち全4日程
ご明記の上、メッセージお送りくださいませ。
事前カウンセリングシートの内容をお送りさせていただきます✉︎
https://lin.ee/SOJuBn9

インナービューティープランナー/美腸栄養学専門家
有坂真里絵