【動画レッスン】プラントベース美容食入門1dayレッスン
¥5,000 税込
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公式LINEへメッセージお願いいたします＾＾
プラントベース（100%植物性食材）と
腸と心を整える美容食（加熱油/砂糖/小麦粉 不使用）を
組み合わせた1dayオンラインレッスンです♡
こちらのレッスンは、プラントベース美容食継続コースにも繋がる入門レッスンになっております＾＾
ご受講後は継続コースへもお進みいただけます。
（1dayレッスン単発の受講でもOKです）
レッスンへの想いはこちらをご覧下さい♡
https://ameblo.jp/ibphkd/entry-12732593969.html
【レッスン内容】
◯座学
1.腸内環境と地球環境からみるプラントベース美容食
2.植物性食材の栄養素
3.プラントベース美容食のポイント
◯実習
・大豆ミートの照り焼きライスバーガー
〜ノンオイルソイマヨネーズ
・季節野菜のハーブグリル
・穀物たっぷり和ミネストローネ
・ソイヨーグルトの腸活スムージー
（実習は上記メインメニュー4品）
◯アレンジレシピ
・大豆ミート団子の甘酢あん
・ソイマヨネーズのコールスロー
◯ハンバーグアレンジ
・簡単デミグラスソース
・和風おろしソース
（※こちらは実習はなく、
レシピプレゼントのみとなります。）
【キャンセルについて 】
お申し込み後のキャンセルはできかねますので、あらかじめご了承ください。
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↓
②公式LINEにてレッスン資料、録画レッスンをお送りいたします。
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腸と心を整えるセルフケア教室
有坂 真里絵
https://lin.ee/SOJuBn9
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