【プラントベース美容食レッスン継続コース】 レッスンへの想いは、こちらをご覧ください❀ https://ameblo.jp/ibphkd/entry-12797172048.html -INTRODUCTORY 1DAY LESSON- プラントベース美容食入門1dayレッスン （※こちらのレッスンはコースとは別のお申し込みフォームより、 　継続コース前必須受講となります。） ↪︎ https://huggreen.thebase.in/items/61485047 全8回＋1シェア回 -BASIC CLASS- Lesson1:基本の、食材と調味料と常備食と。 Lesson2:旬を愉しむ、つくりおき Lesson3:おうち菜食ごはん Lesson4:VEGAN BENTO -ADVANCED CLASS- Lesson1:和菜食 Lesson2:おもてなしプラントベース Lesson3:ベジ中華 Lesson4:発酵ベジおやつ -SHARERING THE LOVE- シェア回 ... 掲載レシピ30品以上＋アレンジレシピ （基本加熱油不使用、砂糖不使用、小麦粉不使用、100%植物性） 【特典】 ⭐︎Special gift box （レッスン開始前に、ご自宅へお送りさせていただきます※日本住所のみ） ⭐︎限定Instagram招待 （美容食レシピ90以上掲載他） ⭐︎全8レッスン修了後＋1シェア回 ⭐︎卒業生限定オンラインコミュニティ 「PEACEFUL HOME」任意参加◎ *コミュニティメンバーさまは1dayレッスン 講師認定講座にてレッスン開講もしていただけます 【レッスン日程】 （ご参加できない日程は、アーカイブ受講も可能です◎） 【レッスン方法】 オンライン（zoom） 【キャンセルについて 】 お申し込み後のキャンセルはできかねますのであらかじめご了承ください。 【お支払いについて】 分割払いご希望の方は、ご相談ください。 ✽お申し込み後は、 下記公式LINEへメッセージお願いします＾＾ 　https://lin.ee/SOJuBn9

✽お申し込み完了後は文章下部リンクより 公式LINEへメッセージお願いいたします＾＾ プラントベース（100%植物性食材）と 腸と心を整える美容食（加熱油/砂糖/小麦粉 不使用）を 組み合わせた1dayオンラインレッスンです♡ こちらのレッスンは、プラントベース美容食継続コースにも繋がる入門レッスンになっております＾＾ ご受講後は継続コースへもお進みいただけます。 （1dayレッスン単発の受講でもOKです） レッスンへの想いはこちらをご覧下さい♡ https://ameblo.jp/ibphkd/entry-12732593969.html 【レッスン内容】 ◯座学 1.腸内環境と地球環境からみるプラントベース美容食 2.植物性食材の栄養素 3.プラントベース美容食のポイント ◯実習 ・大豆ミートの照り焼きライスバーガー 　　　　　　　　　　〜ノンオイルソイマヨネーズ ・季節野菜のハーブグリル ・穀物たっぷり和ミネストローネ ・ソイヨーグルトの腸活スムージー （実習は上記メインメニュー4品） ◯アレンジレシピ ・大豆ミート団子の甘酢あん ・ソイマヨネーズのコールスロー ◯ハンバーグアレンジ ・簡単デミグラスソース ・和風おろしソース （※こちらは実習はなく、 　レシピプレゼントのみとなります。） 【キャンセルについて 】 お申し込み後のキャンセルはできかねますので、あらかじめご了承ください。 ①こちらからレッスンをご注文 ↓ ②公式LINEにてレッスン資料、録画レッスンをお送りいたします。 （下記より登録、メッセージお願い致します。） ✽お手数ですが、お申し込み完了後は下記公式LINEよりメッセージお送りください。 レッスンのご案内お送りいたします✉︎ 腸と心を整えるセルフケア教室 有坂 真里絵 https://lin.ee/SOJuBn9

※PEACEFUL HOMEメンバーは10%offクーポンご利用いただけます。 圧搾ソイミート〔ミンチタイプ〕100g 大豆生産量日本一の北海道･長沼町産大豆100%使用。 薬剤などを使用せず、 圧搾製法にて丁寧につくられたものをお届けしております。 保存も効き、 そのままでもお召し上がりいただけるので 常備食としても重宝します。 毎日の献立に、もうひとつの選択肢として "美味しい幸せ"の可能性が拡がる一助となれば 幸いです✿ Life select shopとしての「mederu life」 初の、オリジナル商品です。 "暮らしを愛でる、わたしを愛でる" に寄り添えますように..♡ ✽対面お料理教室お越しの方は、量り売りもご利用いただけます。 100g: 730円 【調理例】 お水にソイミートを入れ、沸騰後3分を目安に、お好みの柔らかさまで茹でて下さい。 約3倍相当になります。ザルに上げて絞り、下味をつけます。 麻婆豆腐、キーマカレー、そぼろなどに、挽肉のように調理してお召し上がり下さい。 調理例、お料理教室は Instagram @_mederu_life @marie_ibp にてお知らせしております❀ 【栄養成分（100gあたり）】 エネルギー 370kcal タンパク質 46.5g 脂質　9.8g 炭水化物 34.3g 食塩相当量 0.0g ※製造工場では卵・小麦・乳成分・えび・かに・そば・落花生を含む製品を生産しております。 ※黒点のようなものは原料大豆に由来するもので品質に異常ありません。 名称：大豆加工食品 原材料名：大豆（北海道長沼町産） 内容量：100g 賞味期限：製造より1年 保存方法：高温多湿を避け暗所で常温保存

※PEACEFUL HOMEメンバーは10%offクーポンご利用いただけます。 圧搾ソイミート〔ミンチタイプ〕400g 大豆生産量日本一の北海道･長沼町産大豆100%使用。 薬剤などを使用せず、 圧搾製法にて丁寧につくられたものをお届けしております。 保存も効き、 そのままでもお召し上がりいただけるので 常備食としても重宝します。 毎日の献立に、もうひとつの選択肢として "美味しい幸せ"の可能性が拡がる一助となれば 幸いです✿ Life select shopとしての「mederu life」 初の、オリジナル商品です。 "暮らしを愛でる、わたしを愛でる" に寄り添えますように..♡ ✽対面お料理教室お越しの方は、量り売りもご利用いただけます。 100g: 730円 【調理例】 お水にソイミートを入れ、沸騰後3分を目安に、お好みの柔らかさまで茹でて下さい。 約3倍相当になります。ザルに上げて絞り、下味をつけます。 麻婆豆腐、キーマカレー、そぼろなどに、挽肉のように調理してお召し上がり下さい。 調理例、お料理教室は Instagram @_mederu_life @marie_ibp にてお知らせしております❀ 【栄養成分（100gあたり）】 エネルギー 370kcal タンパク質 46.5g 脂質　9.8g 炭水化物 34.3g 食塩相当量 0.0g ※製造工場では卵・小麦・乳成分・えび・かに・そば・落花生を含む製品を生産しております。 ※黒点のようなものは原料大豆に由来するもので品質に異常ありません。 名称：大豆加工食品 原材料名：大豆（北海道長沼町産） 内容量：400g 賞味期限：製造より1年 保存方法：高温多湿を避け暗所で常温保存

【無添加Veganベーコンレシピプレゼント✴︎】 本商品お買い上げの方へ、 スライスソイミートでつくる無添加Veganベーコンのレシピをプレゼントいたします☺︎ ご希望の方は、ご購入後公式LINEまたはInstagramメッセージにてお問い合わせください✉︎ いつも有難うございます♡ ※PEACEFUL HOMEメンバーは10%offクーポンご利用いただけます。 圧搾ソイミート〔スライスタイプ〕500g 国産大豆100%使用。 薬剤などを使用せず、 圧搾製法にて丁寧につくられたものをお届けしております。 保存も効き、 そのままでもお召し上がりいただけるので 常備食としても重宝します。 毎日の献立に、もうひとつの選択肢として "美味しい幸せ"の可能性が拡がる一助となれば 幸いです✿ Life select shopとしての「mederu life」 初の、オリジナル商品です。 "暮らしを愛でる、わたしを愛でる" に寄り添えますように..♡ 【調理例】 お水にソイミートを入れ、沸騰後5分を目安に、お好みの柔らかさまで茹でて下さい。 約3倍相当になります。ザルに上げて絞り、下味をつけます。 生姜焼き、焼きそば、野菜炒めなどに、ばら肉のように調理してお召し上がり下さい。 調理例、お料理教室は Instagram @_mederu_life @marie_ibp にてお知らせしております❀ ✽対面お料理教室お越しの方は、量り売りもご利用いただけます。 100g: 780円 【栄養成分（100gあたり）】 エネルギー 352kcal タンパク質 47.8g 脂質 7.7g 炭水化物 33.5g 食塩相当量 0.0g ※製造工場では卵・小麦・乳成分・えび・かに・そば・落花生を含む製品を生産しております。 ※黒点のようなものは原料大豆に由来するもので品質に異常ありません。 名称：大豆加工食品 原材料名：大豆（国産） 内容量：500g 賞味期限：製造より1年 保存方法：高温多湿を避け暗所で常温保存

【プラントベース美容食継続コース 　受講者さま限定オンラインコミュニティ】 ✽こちらのコミュニティへのお申し込みは、 プラントベース美容食継続コース（リアルタイム受講のみ）ご受講済みの方限定となっております。 ✽想いに共感くださる方任意でのご参加となります。 こちらも併せてご覧ください。♡ https://www.instagram.com/p/CxkpbzxvsAL/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng== ー What is "PEACEFUL HOME"? 自分に還ってこられるような場所 自分が好きな自分で在れる場所 HOMEのような温かくてホッと安心できる空間 愛の循環が生まれるような空間 　... 出逢ってくださった皆さまとのご縁を これからも大切に紡がせていただきたく生まれました。 皆さまの"愛"と共に、創り上げていけますと幸いです。 ここに集まってくださる方の人生が いつも優しく温かなものであることを願って..♡ -主なコミュニティ内容- ○シェア会 ○ゆるゆるcooking （ プラントベース美容食、手しごと、行事食..） ○ゲストスピーカー（外部のゲストによる学び） ◯マンスリースピーカー（HOMEメンバーによる学び） ○Hug会（オフ会） ◯おもてなし会 （marieから皆んなへ、 　愛と感謝をのせておもてなしさせてもらう会） ○常時グループLINEフリートーク◎ 　and more..♡ →月の活動内容は、前月15日までにご案内いたします。 ⭐︎特典 ①レッスン募集時優先/特別価格ご案内 ②入門1dayレッスン養成講座受講資格 　... 〔参加方法〕 ・お申し込み後、LINEグループへ招待させていただきます。（ご案内等はそちらにて行います。） ・基本的な活動はオンライン（zoom）となります。 ・ご参加ができない日程は、録画にてご視聴いただけます。（視聴期間1ヶ月） 〔お支払い〕 月々自動引き落とし（前月） 〔退会〕 退会希望月の前々月末までにmarie宛へLINEメッセージお願いいたします✉︎

精進料理×発酵×美容食でつくる " 一生ものの、優しいおせち料理 " -掲載レシピ全１０品- ・ふわふわvegan伊達巻 ・発酵紅白なます ・牛蒡と胡桃の田作り ・ベジ松風焼き ・黒豆煮 ・芋きんとん ・煮しめ ・昆布巻き ・柚子香るおすまし雑煮 ・黒豆の豆乳葛プリン （すべてお砂糖油小麦粉不使用、100%植物性） 〔レッスン内容〕 ◯座学 （おせちの起源、精進発酵おせちについて..） ◯実習 （掲載レシピより、計六品つくっていきます。） 〔レッスン方法〕 動画レッスン ①こちらからレッスンをご注文 ↓ ②下記公式LINEへメッセージ送付ください。 ↓ ③テキスト資料、動画レッスンお送りいたします。 （視聴期間三ヶ月間見放題） 腸と心を整えるセルフケア教室 真里絵 https://lin.ee/SOJuBn9

✽PEACEFUL HOMEコミュニティメンバーさま 限定の養成講座となります。 （講師資格:コミュニティメンバー/退会すると資格はなくなります）

✽ お申し込み完了後、下記公式LINEよりご連絡お願い致します✉︎ "食べる美容液"とも言われるぬか漬けを 毎日の食卓に取り入れて、美腸習慣始めませんか？❤︎ こだわりの蔵元さま監修の天然酵母入りぬか床キットで、捨て漬け不要のお手軽ぬか漬け生活が始められる、 インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンです＾＾ （こちらのレッスンはキットは付いておりません。 　講座中にキットの紹介をしておりますので、ご自身でご準備いただきご参考ください♡） アレンジレシピは全て ❀砂糖不使用 ❀グルテンフリー ❀100%植物性（vegan） となっております❤︎ 〔レッスン内容〕 ◯キットでぬか床作り ◯ぬか漬けを漬ける時のポイント ◯ぬか漬けと発酵の美腸栄養座学 ◯おすすめのぬか漬け野菜 ◯簡単発酵アレンジレシピ ・即席キムチ ・即席ピクルス ・ぬか漬けアレンジレシピ 〔レッスン方法〕 オンライン（zoom）アーカイブ ①こちらからレッスンをご注文 ↓ ②ご入金確認後、 　公式LINEにて資料、アーカイブお送りさせていただきます。 ✽お手数ですが下記リンクより公式LINEへメッセージお願いいたします＾＾ 美腸栄養専門家/インナービューティープランナー 有坂 真里絵 https://lin.ee/SOJuBn9

インナービューティー ダイエット協会×三河みりん様とのコラボレーションレッスンです＾＾ ✽ お申し込み完了後は下記公式LINEよりメッセージお送りください。 【みりん粕ってご存知ですか？】 みりん粕とは、昔ながらの製法で作られるみりんを作る過程で生まれる、みりんの絞りかすです。 昔は甘いおやつとしても、人々に親しまれていたみりん粕ですが、時代の変化により、昔ながらの製法でみりんを作る蔵元さんが減ってしまったことが原因で、今では貴重なものとなってしまいました。 お米由来のやさしい甘さと、熟成感のある味わいがとても魅力的な日本の昔ながらの発酵食品を、時代の流れに埋もれさせない。日本の古き良き発酵食品を、腸を整えて、おいしく食べながら美しさを叶える「インナービューティースイーツ」という形で現代の時代と調和させながら、次世代へと継承していきたい。 そんな思いで、みりん粕という発酵食品の魅力と、みりん粕を使ったおいしいスイーツをお伝えします。 小麦・動物性・白砂糖を使わないことで、腸にも体にはもちろん、動物や地球環境にもやさしいスイーツになっています。 たくさんの"やさしさ"で溢れた、みりんのしぼり粕で作るスイーツを一緒に楽しみませんか？ 【レッスン内容】 ①座学 1 みりん粕とは 2 みりん粕の効能 3 みりん粕の活用方法 4 みりん粕スイーツレシピ 5 みりん粕の活用レシピ ②実習 〇みりん粕のクランブルチーズケーキ 〇みりん粕グラノーラクッキー 〇みりん粕のビューティーボール 〇みりん粕のレーズンバタークリーム 〈みりん粕のお料理活用レシピ〉 〇みりん粕たっぷり鶏そぼろ 〇みりん粕のクリーミーきのこ炒め ※こちらは実習はなく、レシピプレゼントのみとなります。 【キャンセルについて 】 お申し込み後のキャンセルはできかねますので、あらかじめご了承ください。 〔レッスン方法〕 オンライン（zoom）アーカイブ ①こちらからレッスンをご注文 ※こちらのアーカイブレッスンは、みりん粕の送付はございませんのでご自身でご用意の上ご受講くださいませ。 ↓ ②送金確認後、公式LINEにてレッスン資料、レッスンアーカイブお送りいたします。 （下記より登録、メッセージお願い致します。） ✽お手数ですが、お申し込み完了後は下記公式LINEよりメッセージお送りください。 レッスンのご案内お送りいたします✉︎ 美腸栄養専門家/インナービューティープランナー 有坂 真里絵 https://lin.ee/SOJuBn9